La terapia de pareja tiene como objetivo principal mejorar la comunicación y la comprensión entre ambos. Es un espacio seguro donde pueden expresar sus sentimientos, expectativas y frustraciones sin temor a ser juzgados. Además, la terapia ayuda a:

Resolver conflictos: A través de técnicas de comunicación efectiva, se aprenden maneras de discutir sin que las cosas se salgan de control.
Reavivar la conexión emocional: Recordar por qué se enamoraron en primer lugar y trabajar en la intimidad emocional.
Establecer objetivos comunes: Crear un camino claro para el futuro juntos, alineando sus metas y deseos.

Problemas clásicos que se ven en las parejas

Las parejas pueden enfrentarse a una variedad de problemas, y aunque cada relación es única, hay ciertos conflictos que tienden a ser bastante comunes:

Falta de comunicación: Los malentendidos y la incapacidad de expresar sentimientos pueden crear una barrera.
Problemas de confianza: La infidelidad o la desconfianza pueden ser devastadoras, pero no imposibles de superar.
Desacuerdos financieros: El manejo del dinero puede ser una fuente constante de tensión.
Diferencias en la crianza de los hijos: Tener distintas perspectivas sobre cómo educar a los niños puede generar conflictos.

¿Cómo se realiza la terapia de pareja?

La terapia de pareja es un proceso colaborativo entre el terapeuta y la pareja. Aquí hay una idea general de cómo se lleva a cabo:

Primera sesión: Conocer al terapeuta y discutir los problemas principales. Se establece un plan de acción.
Sesiones subsecuentes: Trabajo en habilidades de comunicación, resolución de conflictos y ejercicios prácticos para mejorar la relación.
Evaluación de progreso: Revisar cómo han avanzado y ajustar el enfoque si es necesario.
Sesiones de seguimiento: Asegurarse de que las mejoras se mantengan a largo plazo.

¿Cuántas sesiones se necesitan?

El número de sesiones necesarias puede variar según la pareja y la complejidad de los problemas. En promedio, se recomienda asistir a al menos 10-12 sesiones para ver resultados significativos. Sin embargo, algunas parejas pueden necesitar más tiempo para trabajar en sus desafíos, mientras que otras pueden encontrar mejoras en menos tiempo.

Dr. RAÚL EDUARDO ESPINOZA LECCA

Psicólogo clínico social de Orientación Logoterapéutica (Centro Psicoterapéutico Logos de Perú, Sociedad para el Avance de la Psicoterapia Centrada en el Sentido de Colombia, Viktor Frankl Institute de Alemania).

+51 968 511 777

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